TIP PARA PADRES

“La respiración es clave en la práctica de Yoga porque nos pone en contacto con nuestra energia vital, prana. Los pranayamas, expanden la capacidad pulmonar, balancean los hemisferios del cerebro, desarrollan la creatividad y memoria, limpian la sangre y fortalece el sistema inmunológico. Todo esto logra que tengamos una mente mas clara y estemos mas enfocados”.

Personalmente, propongo a los papás que utilicen las respiraciones que aprendemos en clase, en distintas situaciones de la vida cotidiana. Los niños aprenden, que al respirar concientemente y con intención, logran tranquilizar la mente y asi, ver las cosas con mayor claridad.
En varias oportunidades, los niños llegan a la clase sintièndose un tanto molestos, por algo que les dijeron y no les gustò, porque tuvieron una discusión con algun amiguito, o simplemente llegan cansados luego de un largo día. Ahí es cuando compruebo la gran efectividad de las técnicas de respiración. Los papás de mis alumnos, con solo preguntarles: “Cómo es la respiración del globo?/o del copo de nieve? O del conejo? O del leon o de la catarata?”. Seguramente recibirán una clase práctica de pranayama por parte de sus hijos. Practiquen y luego cuéntenme!!!

Mucha suerte!
Namasté,
Luciana